Переключатель: ускорение метаболизма с помощью интервального голодания, протеиновых циклов и кето
Оформить заказ
Автор:Джеймс Клемент, Кристин Лоберг
Издательство:Попурри
Страниц:224
Год:2021
Обложка:интегральный переплет
Размер:70x100/16
SKU:RU1660878
ISBN:9789851547926
Наша цена:US $34.00
Пункты выдачи магазин ТРОЙКА
Отправка почтой: May 23rd от US $12.00, бесплатно при заказе от US $100.00.
Точная стоимость доставки будет рассчитана при оформлении заказа.
Как вы можете похудеть, облегчить хронические заболевания и дольше оставаться здоровыми? Перезапустите свой метаболизм с помощью нескольких простых шагов!Тело каждого человека от природы наделено древним механизмом, уничтожающим токсины, запускающим сжигание жира и не позволяющим клетке "сломаться" или стать раковой. Этот механизм называется аутофагией - при его нормальной работе сложная цепочка биологических реакций способна не только замедлить процессы старения, но и оптимизировать функционирование организма в целом, помогая предотвращать всевозможные заболевания и обеспечивая нам долгую здоровую жизнь. Это своего рода переключатель, переводящий организм в режим долголетия.- Как запустить этот механизм?- Насколько частыми и продолжительными должны быть периоды здорового голодания?- Какие продукты стимулируют аутофагию, а какие ее подавляют?- Какие виды физических упражнений и какой интенсивности лучше выполнять?- Каково оптимальное соотношение интервального голодания, протеиновых циклов и кетогенной диеты?Опираясь на обширные научные данные и целый ряд практических советов для достижения долгосрочного результата, эта книга раскрывает принципы действия аутофагии и учит правильно ее контролировать.