Переключатель: ускорение метаболизма с помощью интервального голодания, протеиновых циклов и кето
Автор:Джеймс Клемент, Кристин Лоберг Издательство:Попурри Страниц:224 Год:2021 Обложка:интегральный переплет Размер:70x100/16 SKU:RU1660878 ISBN:9789851547926 Наша цена:US $34.00
Отправляется через 16-24 дня
|
Описание
Как вы можете похудеть, облегчить хронические заболевания и дольше оставаться здоровыми? Перезапустите свой метаболизм с помощью нескольких простых шагов!Тело каждого человека от природы наделено древним механизмом, уничтожающим токсины, запускающим сжигание жира и не позволяющим клетке "сломаться" или стать раковой. Этот механизм называется аутофагией - при его нормальной работе сложная цепочка биологических реакций способна не только замедлить процессы старения, но и оптимизировать функционирование организма в целом, помогая предотвращать всевозможные заболевания и обеспечивая нам долгую здоровую жизнь. Это своего рода переключатель, переводящий организм в режим долголетия.- Как запустить этот механизм?- Насколько частыми и продолжительными должны быть периоды здорового голодания?- Какие продукты стимулируют аутофагию, а какие ее подавляют?- Какие виды физических упражнений и какой интенсивности лучше выполнять?- Каково оптимальное соотношение интервального голодания, протеиновых циклов и кетогенной диеты?Опираясь на обширные научные данные и целый ряд практических советов для достижения долгосрочного результата, эта книга раскрывает принципы действия аутофагии и учит правильно ее контролировать.©2024 Troyka Online All rights reserved.