Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании
Оформить заказ
Серия:Наука и питание
Автор:Березовская Е.П.
Издательство:Манн, Иванов и Фербер
Страниц:304
Год:2023
Обложка:Твердый переплет
Размер:60x90/16
SKU:RU1928628
ISBN:9785001950127
Наша цена:US $31.00
Пункты выдачи магазин ТРОЙКА
Отправка почтой: June 7th от US $12.00, бесплатно при заказе от US $100.00.
Точная стоимость доставки будет рассчитана при оформлении заказа.
Практичная книга с научно обоснованными рекомендациями, которая поможет снять тревожность с темы питания, наладить отношения с едой, приобрести здоровые пищевые привычки и составить рацион, подходящий лично для вас.То, что мы едим, напрямую влияет на наше здоровье и внешний вид. Но как постояннопитаться правильно, а не пытаться срочно худеть к пляжному сезону? И как разобраться в противоречивой информации о полезной еде?— Насколько сбалансировано мое питание?— Каковы плюсы и минусы строгих диет?— Можно ли есть сладкое?— Обязательно ли правильное питание должно быть дорогим?Мария Кардакова — дипломированный нутрициолог и специалист общественного здравоохранения Великобритании. В этой книге она делится научно обоснованными рекомендациями, которые помогут составить разнообразный и недорогой рацион, подходящий лично вам, и перестать тревожиться о питании. А практические задания в каждой главе помогут вам закрепить здоровые пищевые привычки.Вы познакомитесь с рекомендациями ведущих мировых организаций по питанию и оцените, где "находитесь" в настоящий момент. Разберетесь в плюсах и минусах самых известных диет и систем питания (кетодиета, вегетарианство и веганство, интуитивное питание, палеодиета и т.д.) и поймете, какие их принципы реально работают и помогут вам изменить питание и свою жизнь.Почему мы решили издать эту книгу:Осознанный подход к питанию.Рекомендации, основанные на последних научных исследованиях.Бережное и поддерживающее отношение автора к читателям.Практичность: это не столько теория, сколько рабочая тетрадь — знания осваиваются и закрепляются прямо в процессе чтения.Ответы на спорные и вызывающие беспокойство вопросы о еде.Для кого книга:Книга рекомендуется всем, кто хочет наладить свою систему питания, питаться сбалансировано, хорошо выглядеть и быть здоровым.