Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм
Оформить заказ
Серия:Время йоги. Практики, доступные каждому
Автор:Стейтон Лаура
Издательство:БОМБОРА
Страниц:320
Год:2021
Обложка:Твердый переплет
Размер:84x90/16
SKU:RU1723261
ISBN:9785041554729
Наша цена:US $36.00
Пункты выдачи магазин ТРОЙКА
Отправка почтой: May 25th от US $12.00, бесплатно при заказе от US $100.00.
Точная стоимость доставки будет рассчитана при оформлении заказа.
Как перестать выстраивать жизнь вокруг заболевания и поправить свое здоровье? Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт предлагает уникальный подход к решению ортопедических проблем. Ее книга содержит персонализированный комплекс асан, которые можно практиковать в домашних условиях. Эти асаны направлены на улучшение самочувствия, терапию ишиаса, лордоза, кифоза, "синдрома замороженного плеча" и других состояний. Упражнения созданы для укрепления мышц, увеличения подвижности суставов, снятия напряжения в шее и плечах, повышения гибкость. Кроме того, вы найдете в книге много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр. Лаура Стейтон уверена, что эти практики позволят каждому, кто страдает от ортопедического заболевания, скорректировать свое состояние, снять хронический дискомфорт, быстрее восстановиться после операции и вернуться к более активному образу жизни.