Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм
Серия:Время йоги. Практики, доступные каждому Автор:Стейтон Лаура Издательство:БОМБОРА Страниц:320 Год:2021 Обложка:Твердый переплет Размер:84x90/16 SKU:RU1723261 ISBN:9785041554729 Наша цена:US $36.00
Отправляется через 16-24 дня
|
Описание
Как перестать выстраивать жизнь вокруг заболевания и поправить свое здоровье? Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт предлагает уникальный подход к решению ортопедических проблем. Ее книга содержит персонализированный комплекс асан, которые можно практиковать в домашних условиях. Эти асаны направлены на улучшение самочувствия, терапию ишиаса, лордоза, кифоза, "синдрома замороженного плеча" и других состояний. Упражнения созданы для укрепления мышц, увеличения подвижности суставов, снятия напряжения в шее и плечах, повышения гибкость. Кроме того, вы найдете в книге много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр. Лаура Стейтон уверена, что эти практики позволят каждому, кто страдает от ортопедического заболевания, скорректировать свое состояние, снять хронический дискомфорт, быстрее восстановиться после операции и вернуться к более активному образу жизни.©2024 Troyka Online All rights reserved.