Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
В наличии
Серия:Psychology#KnowHow
Автор:Федоренко Павел
Издательство:АСТ
Страниц:288
Год:2023
Обложка:твердый переплет
Размер:140х210 мм
SKU:122569
ISBN:9785171604905
Наша цена:US $23.00
Пункты выдачи магазин ТРОЙКА
Отправка почтой: May 3rd от US $12.00, бесплатно при заказе от US $100.00.
Точная стоимость доставки будет рассчитана при оформлении заказа.
Авторы Павел Федоренко, психолог, специалист по работе с паническими атаками, ВСД, тревогой, страхами, навязчивыми мыслями, и Илья Качай, философ, член Российской Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, представляют руководство по борьбе с тревогами и негативными мыслями. Стресс и тревога давно не кажутся чем-то ненормальным. Мы даже не замечаем, что за пределами замкнутого круга самокопания, перекладывания ответственности, потери энергии и постоянного беспокойства находится целый мир счастливой жизни. Практики и приемы из этой книги способны вернуть вам энергию, которая тратится на переживание стрессов, тревожные автоматические мысли и страхи по поводу и без. Проверьте на себе авторский метод, который позволит управлять своими эмоциями и вернет вас к настоящей жизни.