Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Серия:Psychology#KnowHow Автор:Федоренко Павел Издательство:АСТ Страниц:288 Год:2023 Обложка:твердый переплет Размер:140х210 мм SKU:122569 ISBN:9785171604905 Наша цена:US $23.00
Отправляется через 1-3 дня
|
Описание
Авторы Павел Федоренко, психолог, специалист по работе с паническими атаками, ВСД, тревогой, страхами, навязчивыми мыслями, и Илья Качай, философ, член Российской Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, представляют руководство по борьбе с тревогами и негативными мыслями. Стресс и тревога давно не кажутся чем-то ненормальным. Мы даже не замечаем, что за пределами замкнутого круга самокопания, перекладывания ответственности, потери энергии и постоянного беспокойства находится целый мир счастливой жизни. Практики и приемы из этой книги способны вернуть вам энергию, которая тратится на переживание стрессов, тревожные автоматические мысли и страхи по поводу и без. Проверьте на себе авторский метод, который позволит управлять своими эмоциями и вернет вас к настоящей жизни.©2024 Troyka Online All rights reserved.