Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
Серия:Человек: революционный подход
Автор:К. Смит И.
Издательство:Эксмо
Страниц:176
Год:2021
Обложка:Твердый переплет
Размер:60x90/16
SKU:RU1732172
ISBN:9785041180201
Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается.Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также советы и рекомендации эксперта, которые уже привели множество читателей к желаемой форме.Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!