Тревога. Как справиться со страхом и беспокойством
Оформить заказ
Серия:Карманный психолог
Автор:Шерил Пол
Издательство:Эксмо
Страниц:384
Год:2023
Обложка:Мягкий переплет
Размер:70x100/32
SKU:RU1937410
ISBN:9785041842604
Наша цена:US $16.00
Пункты выдачи магазин ТРОЙКА
Отправка почтой: June 11th от US $12.00, бесплатно при заказе от US $100.00.
Точная стоимость доставки будет рассчитана при оформлении заказа.
Все мы временами испытываем тревогу. Мы беспокоимся за свое здоровье, отношения, карьеру и близких. Нам все время кажется, что с нами что-то не так, что мы не оправдываем своих и чужих ожиданий.Психотерапевт Шерил Пол разработал практики, которые помогают лучше понять причины беспокойства, принять его и обратить в силу.ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ- как управлять навязчивыми мыслями;- как исследовать чувства одиночества, апатии, сожаления и стыда, не попадая под их влияние;- как воспитать в себе любящего внутреннего родителя;- как создать здоровые личные ритуалы для снятия тревоги;- как снизить беспокойство в отношениях с близким и детьми.