Тревога. Как справиться со страхом и беспокойством
Серия:Карманный психолог Автор:Шерил Пол Издательство:Эксмо Страниц:384 Год:2023 Обложка:Мягкий переплет Размер:70x100/32 SKU:RU1937410 ISBN:9785041842604 Наша цена:US $16.00
Отправляется через 16-24 дня
|
Описание
Все мы временами испытываем тревогу. Мы беспокоимся за свое здоровье, отношения, карьеру и близких. Нам все время кажется, что с нами что-то не так, что мы не оправдываем своих и чужих ожиданий.Психотерапевт Шерил Пол разработал практики, которые помогают лучше понять причины беспокойства, принять его и обратить в силу.ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ- как управлять навязчивыми мыслями;- как исследовать чувства одиночества, апатии, сожаления и стыда, не попадая под их влияние;- как воспитать в себе любящего внутреннего родителя;- как создать здоровые личные ритуалы для снятия тревоги;- как снизить беспокойство в отношениях с близким и детьми.©2024 Troyka Online All rights reserved.