Напрягись!Расслабься.Книга+CD.Техника мышечной гармонизации позвоночника и суставов
Оформить заказ
Автор:Гаткин Евгений Яковлевич
Издательство:Метафора
Страниц:176
Год:2012
Обложка:Мягкий переплет
Размер:60x90/16
SKU:RU230389
ISBN:9785854071024
Наша цена:US $11.00
Пункты выдачи магазин ТРОЙКА
Отправка почтой: June 16th от US $12.00, бесплатно при заказе от US $100.00.
Точная стоимость доставки будет рассчитана при оформлении заказа.
Евгений Яковлевич Гаткин - доктор медицинских наук, хирург, мастер спорта по самбо, тренер по самбо и дзюдо, президент спортивно-оздоровительного клуба "Звягинец".Автор этой книги - доктор медицинских наук, хирург с тридцатилетним стажем врачебной практики, тренер спортивно-оздоровительного клуба - убежден: модные врачи, дорогостоящие таблетки, суперсовременные медицинские технологии бессильны, если человек сам не делает ничего для укрепления своего здоровья. Боли в позвоночнике и суставах - очень часто лишь первый тревожный звонок. Если не предпринять срочных мер к восстановлению костно-мышечной системы, самые разные недуги начнут появляться как грибы после дождя! На страницах этой книги автор знакомит читателя с простой и эффективной техникой мышечной гармонизации, разработанной им по принципу "напрягись - расслабься". Именно контрастные воздействия на мышцы помогут их укрепить без возникновения спазмов, позволят восстановить здоровье позвоночника и суставов, избежав компрессионной нагрузки. Методика включает парадоксальный мышечный тренинг без видимых движений, пассивную гимнастику и самомассаж, специальные приемы восстановления анатомических соотношений в позвоночнике, комплекс суставной гимнастики, лечебные ванны для позвоночника и суставов, курс изометрической мышечной релаксации (с аудиодиском)."Начните заниматься восстановлением здоровья позвоночника и суставов уже сегодня, чтобы в будущем избежать встречи с хирургом!" Евгений ГаткинПриемы восстановления анатомических соотношений в позвоночникеПарадоксальный мышечный тренинг без видимых движенийПассивная гимнастика и самомассажСуставная гимнастика, которая поможет вам разогнутьсяЛечебные ванны для позвоночника и суставов