Мысли на тарелке - Еда в голове. Путеводитель в осознанные отношения с едой и телом
Оформить заказ
Автор:Вайнштейн-Гордон Рая
Издательство:ИД Кислород
Страниц:446
Год:2021
Обложка:Мягкий переплет
Размер:70x100/16
SKU:RU1640979
ISBN:9785907342217
Наша цена:US $84.00
Пункты выдачи магазин ТРОЙКА
Отправка почтой: June 6th от US $12.00, бесплатно при заказе от US $100.00.
Точная стоимость доставки будет рассчитана при оформлении заказа.
Недовольство своим телом, "любовь-ненависть" к еде, постоянная борьба, срывы, отчаяние. Многим из нас это до боли знакомо.Мы пытаемся, и у нас не получается. Мы разочарованы...Эта книга - путеводитель, который изменит ваши отношения с едой и телом. С помощью результатов научных исследований, увлекательных примеров и историй реальных людей вы научитесь слушать и слышать потребности своего уникального тела. В книге представлены техники и упражнения, которые помогут вам:- четко распознавать физические сигналы своего тела,- подружиться со своими эмоциями, а не заедать их,- выбирать более качественные продукты питания,- останавливать "еду на автомате" и есть более осознанно,- выстроить свой личный рацион питания и многое другое. Шесть причин купить 1Автор — диетолог и специалист в области психологии питания. 2Книга как путеводитель проводит читателя от «а» до «я» к здоровым отношениям с едой и своим телом. 3Помогает найти свой личный источник проблемы лишнего веса и решить его. 4Если надоели диеты и хочется свободы — эта книга для вас. 5Практическое руководство к действию с техниками, упражнениями и рекомендациями. 6Никаких запретов и ограничений. Только уважительное отношение к своему организму.