Идеальное лекарство: Записки врача о беге
Оформить заказ
Серия:Тело, ум, здоровье
Автор:Броди Рамин
Издательство:Эксмо
Страниц:288
Год:2022
Обложка:Твердый переплет
Размер:60x90/16
SKU:RU1849481
ISBN:9785041609986
Наша цена:US $24.00
Пункты выдачи магазин ТРОЙКА
Отправка почтой: June 10th от US $12.00, бесплатно при заказе от US $100.00.
Точная стоимость доставки будет рассчитана при оформлении заказа.
Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения — это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.