Анатомия тревоги. Практическое руководство, которое превратит вашу тревогу в суперспособность
Серия:Тело помнит все
Автор:Вора Эллен
Издательство:ЭКСМО
Страниц:336
Год:2023
Обложка:твердый переплет
Размер:145х215 мм
SKU:121160
ISBN:9785041814540
Наша цена:US $24.00
Пункты выдачи магазин ТРОЙКА
Отправка почтой: May 4th от US $12.00, бесплатно при заказе от US $100.00.
Точная стоимость доставки будет рассчитана при оформлении заказа.
ПЕРВАЯ КНИГА, КОТОРАЯ ПОЛНОСТЬЮ ОБЪЯСНИТ ПРОИСХОЖДЕНИЕ ТРЕВОГИ И ПРЕДЛОЖИТ ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ИСЦЕЛЕНИЯ!
Доктор медицинских наук, холистический психиатр Эллен Вора уверена: тревогу можно превратить в свою СУПЕРСПОСОБНОСТЬ, если не пытаться ее подавить, а, напротив — прислушаться к ней как к внутреннему компасу.
В этой книге она расскажет, как распознавать сигналы нашего тела и разума о неполадках, и научит отличать ИСТИННУЮ тревогу от ЛОЖНОЙ.
Автор представит конкретные шаги, которые вы можете сделать, чтобы взять ваше психологическое состояние под контроль и справиться с излишним беспокойством:
-нормализация режима сна;
-изменения в питании;
-грамотное взаимодействие с гаджетами;
-снятие стресса;
-управление паникой;-
проживание эмоций.
Написать отзыв
