Troyka Online
416-535-6693
info@troykaonline.com
4400 Dufferin Street (A4), Toronto, ON M3H 6A8

Анатомия тревоги. Практическое руководство, которое превратит вашу тревогу в суперспособность

Серия:Тело помнит все

Автор:Вора Эллен

Издательство:ЭКСМО

Страниц:336

Год:2023

Обложка:твердый переплет

Размер:145х215 мм

SKU:121160

ISBN:9785041814540

Наша цена:US $24.00

Отправляется через 1-3 дня

Описание

ПЕРВАЯ КНИГА, КОТОРАЯ ПОЛНОСТЬЮ ОБЪЯСНИТ ПРОИСХОЖДЕНИЕ ТРЕВОГИ И ПРЕДЛОЖИТ ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ИСЦЕЛЕНИЯ!

Доктор медицинских наук, холистический психиатр Эллен Вора уверена: тревогу можно превратить в свою СУПЕРСПОСОБНОСТЬ, если не пытаться ее подавить, а, напротив — прислушаться к ней как к внутреннему компасу.

В этой книге она расскажет, как распознавать сигналы нашего тела и разума о неполадках, и научит отличать ИСТИННУЮ тревогу от ЛОЖНОЙ.

Автор представит конкретные шаги, которые вы можете сделать, чтобы взять ваше психологическое состояние под контроль и справиться с излишним беспокойством:

-нормализация режима сна;

-изменения в питании;

-грамотное взаимодействие с гаджетами;

-снятие стресса;

-управление паникой;-

проживание эмоций.

©2024 Troyka Online All rights reserved.