Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса
Оформить заказ
Серия:Практическая психотерапия
Автор:Фрейд Мишель
Издательство:Бомбора
Страниц:208
Год:2020
Обложка:Твердый переплет
Размер:60x84/16
SKU:RU1594819
ISBN:9785041075910
Наша цена:US $20.00
Пункты выдачи магазин ТРОЙКА
Отправка почтой: June 10th от US $12.00, бесплатно при заказе от US $100.00.
Точная стоимость доставки будет рассчитана при оформлении заказа.
Пытаясь угнаться за ритмом современной жизни, мы находимся в постоянном физическом и психологическом напряжении, все чаще страдаем от усталости, раздражительности, проблем с вниманием и болезней. Софрология – наука, которая позволит выдержать паузу, снизить темп и обрести внутреннюю гармонию. О ее методах и техниках, основанных на расслаблении, правильном дыхании, визуализации и позитивном мышлении в этой книге рассказывает правнучка великого психолога, Мишель Фрейд.Примирить душу и тело — значит дать себе возможность отдохнуть от повседневной суеты, прислушаться к своим истинным желаниям и эмоциям. В целом это настоящее искусство, которое называется софрология. Мишель Фрейд предлагает самостоятельно овладеть его основами для того, чтобы побороть стресс, обрести уверенность в себе, похудеть, победить бессонницу и страхи. В этой книге вы найдете важную информацию о нашем организме и действенные практические упражнения, которые позволят быстро и эффективно справиться с любыми тревожащими проблемами.Эта книга поможет:- Перестать работать на износ и восполнять потраченные энергию и силы.- Сделать стресс своим другом и получать от него только пользу.- Обрести веру в себя и понять, в чем плюсы гнева.- Больше не бояться одиночества.- Избавиться от болей в теле.