Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
В наличии
Серия:Сам себе психолог
Автор:Ковпак Дмитрий, Качай Илья
Издательство:Питер
Страниц:336
Год:2020
Обложка:твердый переплет
Размер:212x146x22 мм
SKU:93497
ISBN:9785446114443
Наша цена:US $22.00
Пункты выдачи магазин ТРОЙКА
Отправка почтой: May 1st от US $12.00, бесплатно при заказе от US $100.00.
Точная стоимость доставки будет рассчитана при оформлении заказа.
Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать... Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное - показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых - более адаптивных и рациональных.