7 шагов к здоровью мышц, костей и суставов

Следуя советам и указаниям 'доктора Ника', изложенным в этой книге, Вы обес­печите себе не только максимальный эффект от тренировок, но и подлинную безопасность, т. е. полную надёжную страховку от вывихов, от болей в мышцах и суставах, от растяжений сухожилий. Для широкого круга читателей - как занимающихся исключительно дома, так и посещающих спортивные залы, бассейны, стадионы.