Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности
Оформить заказ
Серия:Время йоги. Практики, доступные каждому
Автор:Левенштейн Макс; Левенштейн Лиз
Издательство:БОМБОРА
Страниц:160
Год:2022
Обложка:Твердый переплет
Размер:70x100/16
SKU:RU1789733
ISBN:9785041610104
Наша цена:US $29.00
Пункты выдачи магазин ТРОЙКА
Отправка почтой: July 9th от US $12.00, бесплатно при заказе от US $100.00.
Точная стоимость доставки будет рассчитана при оформлении заказа.
Развивая свою гибкость, мы укрепляем позвоночник и повышаем подвижность мышц, ощущаем меньше боли в них, расслабляемся, снижаем стресс. Она помогает нам лучше справляться с негативными последствиями современного образа жизни и быстрее восстанавливаться. Из этой книги вы узнаете, что йога и гибкость идут рука об руку и как с их помощью сделать свое тело не только сильным, но и пластичным. Авторы книги, на собственном опыте убедившиеся, насколько сильно йога меняет тело, самочувствие и даже отношение к жизни, уверены — начинать свой путь к гибкости можно в любое время и в любом месте. Они включили в книгу множество поз, представив их в трех вариантах выполнения в зависимости от подготовки — начальном, среднем и продвинутом. Вы найдете позы для раскрытия плеч, наклоны и прогибы назад, скручивания, позы для тренировки баланса, а также дыхательные упражнения для расслабления и успокоения.