[покет-серия] Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки
Серия:Альпина: саморазвитие Автор:Макгрегор Рене Издательство:Альпина Паблишер Страниц:444 Год:2023 Обложка:Мягкий переплет Размер:70x100/32 SKU:RU1885575 ISBN:9785961484076 Наша цена:US $19.00
Отправляется через 16-24 дня
|
Описание
Каким бы спортом вы ни занимались — бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, — вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное — разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей. Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.©2024 Troyka Online All rights reserved.