Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура

Серия:Body and mind Книги, которые меняют тебя

Автор:Накамура Какуко

Издательство:Эксмо-пресс

Переводчик:Соломкина М А

Страниц:160

Год:2020

Обложка:мягкая обложка

Размер:165х235 мм

SKU:92389

ISBN:9785041001230

Розничная цена:US $20.00

Наша цена:US $16.00

Товар не доступен

Описание

Японская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. Зная принципы их работы и правильно выполняя упражнения, вы сможете избавиться от боли, дискомфорта и приобрести здоровое и красивое тело. Какуко Накамура — доктор медицинских наук, хирург-ортопед и спортивный врач — расскажет, как правильно ухаживать за суставами, чтобы всегда выглядеть молодо, иметь подтянутое тело и стройные ноги и не чувствовать скованность движений. С помощью книги вы сможете провести самостоятельную диагностику состояния своих суставов, узнаете базовые упражнения на растяжку и почему их необходимо выполнять каждому человеку. А также научитесь приемам, которые помогают избавиться от боли и улучшить осанку.