Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя (#экопокет)

Серия:Психология. The Best

Автор:Эллис А. , Дойл К.

Издательство:Прогресс книга

Страниц:384

Год:2024

Обложка:Мягкий переплет

Размер:60x90/16

SKU:RU1992814

ISBN:9785446140725

Наша цена:US $21.00

Отправляется через 16-24 дня

Описание

Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой, излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций.