Трудные чувства. Понять себя, простить других
Серия:Когнитивно-поведенческая психотерапия Автор:Гермер Кристофер Издательство:Прогресс книга Страниц:336 Год:2021 Обложка:Мягкий переплет Размер:70x100/16 SKU:RU1664878 ISBN:9785446116867 Наша цена:US $17.00
Отправляется через 16-24 дня
|
Описание
“Встряхнись.- Перестань себя жалеть.- Соберись, тряпка” Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями, мы попробуем принять их?За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.©2024 Troyka Online All rights reserved.