Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни

Серия:Самадхи

Автор:Розенберг Ларри

Издательство:Изд. Ганга

Страниц:250

Год:2022

Обложка:Твердый переплет

SKU:RU1805053

ISBN:9785907432666

Наша цена:US $44.00

Отправляется через 16-24 дня

Описание

Три шага к пробуждению — это три этапа практики медитации: первый этап предполагает наблюдение за дыханием, второй — созерцание своего опыта в целом с опорой на дыхание,третий — неизбирательное сознавание, то есть внимательноеприсутствие в настоящем без опоры на объект. Помимо глубоких наставлений по формальной практике (в четырёх традиционных позах) в книге большое внимание уделяется сознаванию в контексте жизни и отношений. В книгу также входят тёплые воспоминания автора о встречах с Кришнамурти, его первым учителем.