Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважени (5088)
Автор:МакКей Мэтью, Фаннинг Патрик Издательство:ИГ «Весь» Страниц:464 Год:2023 Обложка:Мягкий переплет Размер:клей SKU:RU1955754 ISBN:9785957350880 Наша цена:US $36.00
Отправляется через 16-24 дня
|
Описание
Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка — это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться. С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки.©2024 Troyka Online All rights reserved.