Ресурс для сильной девочки: пошаговый детокс-план на каждый сезон

Описание

Придерживаясь принципов доказательной медицины, автор опровергает самые популярные мифы и опасные заблуждения. Например, почему пить воду с лимоном на голодный желудок — не лучшая идея, и почему нельзя назначать себе что-либо без консультации с врачом. Помимо интересной теории, вы найдете в книге практические пошаговые рекомендации по проведению перезагрузки: персональный план питания с учетом каждого сезона и вкусные рецепты из доступных продуктов, которые помогут воплотить этот план в жизнь. Вам не придется питаться так всю жизнь — достаточно семи дней, чтобы организм почувствовал себя лучше. Однако привычки, приобретенные за это время, помогут в дальнейшем питаться более правильно и осознанно. Пять причин купить 1Детокс по принципам доказательной медицины: без голодания, соды, соков и экзотических продуктов. 2Натали Макиенко — автор бестселлера и диетолог с 10-летним стажем, помогла похудеть 12 тысячам женщин. 3Пошаговый план рассчитан на неделю и проводится всего 4 раза в год, отказываться от любимых блюд навсегда не нужно. 4Меню варьируется в зависимости от сезона, а множество рецептов позволит выбрать еду, которая вам действительно нравится. 5План питания не предполагает голодания, «странных» средств и БАДов или дорогих продуктов.