Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь
![]() |
Серия:Сам себе психолог. Питер Автор:Гринбергер Деннис; Падески Кристин Издательство:Прогресс книга Страниц:320 Год:2020 Обложка:Мягкий переплет Размер:70x100/16 SKU:RU1481432 ISBN:9785446113217 Наша цена:US $43.00
Отправляется через 16-24 дня
|
Описание
Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.Пять причин купить 1Самая эффективная книга по борьбе с депрессией, тревогой, паникой. 2Книга содержит множество упражнений, подсказок, заданий, которые помогут справиться с негативными эмоциональными состояниями. 3Книга рассчитана на самостоятельное применение читателями. 4Все рекомендации в книге соответствуют передовым методикам в области психотерапии. 5Издание помогает выработать навыки, которые позволят жить полной жизнью.©2024 Troyka Online All rights reserved.