Пощадите вашу спину!Модная гимнастика,покорившая Европу

Серия:Партерная гимнастика

Автор:Борщенко Игорь Анатольевич

Издательство:Книжный клуб 36.6; Метафора

Страниц:112

Год:2014

Обложка:Мягкий переплет

Размер:60x90/16

SKU:RU299138

ISBN:9785986973357

Наша цена:US $5.00

Отправляется через 16-24 дня

Описание

Как только человек встал на ноги, он обрек себя и свое потомство на заболевания позвоночника. Вертикальная нагрузка на позвоночный столб значительно его перегружает. Чтобы позвоночник служил долго и исправно, необходимо, с одной стороны, укреплять поддерживающие его мышцы, а с другой стороны, - их нужно расслаблять! Мудрость состоит в том, чтобы совмещать отдых позвоночника с тренировкой мышц. Известный российский вертебролог Игорь Борщенко разработал комплекс партерной гимнастики для позвоночника. Все упражнения этой гимнастики выполняются в "партере" - в щадящих позвонки и суставы положениях лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках. Предлагаем вашему вниманию комплекс партерных упражнений для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. Партерные упражнения - спасение для вашего позвоночника! Для лиц старше 16 лет.