От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться

Описание

Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике, каждый второй переживал выгорание на работе. Автор описывает симптомы этого состояния и предлагает советы, позволяющие выйти из него и набраться сил.Книга разделена на три части. Первая расскажет, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно. Вторая — как помочь себе, если наваливаются кратковременные проблемы, например, вы переживаете неудачу или вынуждены общаться с неприятным человеком. Третья — что делать с затяжными проблемами: если чувствуете, что запутались, вымотались и утратили ориентиры.Фишки книги:Красочная.Простое объяснение.Практичные советы для людей на разных стадиях выгорания.Для кого книга:Для всех, кто охвачен беспокойством, тревогой, взвинчен, загружен и испытывает стресс.Для всех, кто хочет заранее позаботиться о себе, чтобы не столкнуться с выгоранием.