Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть

Описание

Эта книга - полный ликбез по оправданиям и заблуждениям, которые присущи подавляющему большинству людей, так или иначе страдающих от лишнего веса.Если вы думаете, что ваша наследственность мешает сбросить лишний вес; если уверены в том, что "будь у меня такое тело - все мои проблемы разрешились бы"; и даже если вы уверены, что вас эта проблема никогда не коснется - эта книга для вас. Она поможет найти вам истинную причину проблем с лишним весом и избавиться от самого главного препятствия на пути к здоровью - логики жира.А знаете ли вы, что…- две трети женщин и почти 60% мужчин не могут дать достоверную информацию о калорийности своего питания;- skinnifat, или "худые толстяки" - в зоне риска тех же болезней, что и люди, страдающие от различной степени ожирения;- большинство людей не знает, на что способно их тело и как чувствует себя здоровый организм;- ожирение мешает высыпаться: людям с лишним весом нужно больше времени для сна, чтобы чувствовать себя хорошо.Главный вопрос, на который отвечает эта книга: "Что не так с диетами?".И правда - почему они не работают? Существует ли в реальности эффект "йо-йо"? И как все-таки удается удерживать вес тому малому количеству людей, которые похудели? После нескольких десятилетий борьбы с лишним весом автор книги Надя Германн обнаружила, что в конце концов похудеть нам мешает вовсе не "наследственность".Эта книга не предложит вам чудодейственных рецептов, испытав которые, вы мгновенно потеряете в объемах. Она даст гораздо больше: смелость признаться себе в том, что единственное, что мешает вам похудеть - ваша личная "логика жира", и, самое важное - возможность преодолеть ее!Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.