Мини-привычки — макси-результаты + Покет-серия

Серия:Альпина. Саморазвитие

Автор:Гайз Стивен

Издательство:Альпина Паблишер

Страниц:176

Год:2024

Обложка:Покетбук

Размер:70x100/32

SKU:RU1431226

ISBN:9785961424065

Наша цена:US $17.00

Отправляется через 16-24 дня

Описание

Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели — вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность — залог выживания.Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг.Хотите делать 100 отжиманий в день — начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно — вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.После прочтения книги «MINI-привычки — MAXI-результаты» вы узнаете