Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Серия:Альпина. Саморазвитие Автор:Паддикомб Энди Издательство:Альпина Нон Фикшн Страниц:320 Год:2023 Обложка:мягкая обложка Размер:120х165 мм SKU:121200 ISBN:9785002230198 Наша цена:US $12.00
Отправляется через 1-3 дня
|
Описание
Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.©2024 Troyka Online All rights reserved.