Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (обновленное издание)
Серия:Карманный психолог Автор:Хэррис Расс. Издательство:БОМБОРА Страниц:496 Год:2024 Обложка:Мягкий переплет Размер:70x100/32 SKU:RU2003544 ISBN:9785041936235 Наша цена:US $30.00
Отправляется через 16-24 дня
|
Описание
«Счастье — состояние неуловимое. Его высоко ценят, о нем неустанно думают, но редко кто его испытывает». Расс Хэррис, всемирно известный специалист по терапии принятия и ответственности (АСТ), автор самой продаваемой книги по селф хелп в мире. В ней он рассказывает о ловушке счастья: пытаясь достичь гармонии и радости, мы постоянно прячемся от негативных переживаний, но парадоксально испытываем их еще сильнее. Рассказывая о возможностях терапии принятия и ответственности (АСТ) легко и с юмором, Хэррис предлагает упражнения и советы, которые помогут избавиться от привычки бежать от проблем и относиться к жизни без нервов, тревоги и негатива. Из той книги вы узнаете, как: - уменьшить стресс и беспокойство; - обрести уверенность в себе; - преодолеть депрессию, тревогу и одиночество; - создать полноценную и осмысленную жизнь.©2024 Troyka Online All rights reserved.