Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей

Серия:Формула подсознания

Автор:Этачт Эмили

Издательство:АСТ

Страниц:288

Год:2022

Обложка:твердый переплет

Размер:145х210 мм

SKU:120671

ISBN:9785171516307

Наша цена:US $24.00

Отправляется через 1-3 дня

Описание

"ХРУПКАЯ ПСИХИКА" - собрала в себе лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой. Книга уже доказала свою эффективность и помогла тысячам людей, став БЕСТСЕЛЛЕРОМ AMAZON и заняв 6 позицию в списке лучших книг, помогающих про ОКР.Разберем и проработаем:- теорию привязанности: все про эмпатию, страхи, эффективную коммуникацию и разрешение конфликтов;- внутреннее равновесие: конструктивные и деструктивные эмоции, как справляться со страхом, отказом и критикой;- зависимости: как отказаться от вредных привычек и токсичных людей, улучшить самоконтроль и научиться принимать ответственность.