Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах (#экопокет)
Серия:Психология. The Best Автор:Эллис Альберт Издательство:Прогресс книга Страниц:352 Год:2022 Обложка:Мягкий переплет Размер:76x100/32 SKU:RU1822686 ISBN:9785446123216 Наша цена:US $22.00
Отправляется через 16-24 дня
|
Описание
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», — утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.©2024 Troyka Online All rights reserved.