Как работать над собой. И создать будущее, которое отличается от настоящего

Описание

Несмотря на растущую популярность психотерапии, ее традиционные модели подходят далеко не всем. Ведь проблемы отдельных людей нужно решать адресно, а не подгонять под жесткие рамки обобщенных постулатов и четких стандартов: здесь как никогда важен индивидуальный подход.Пытаясь помочь каждому из своих клиентов добиться перемен в жизни и закрепить изменения, американский психолог и психотерапевт Николь ЛеПера заглянула внутрь себя. Изучение связки разума, тела и души помогло ей понять, что никто не исцелит человека лучше него самого. И это простое, но революционное осознание помогло ей добиться ошеломляющих результатов - не только в собственной практике, но и в личной жизни.Сегодня блог создательницы "холистической психологии" читают более 4 миллионов человек, а ее инструментами пользуются люди со всех концов света. ЛеПера показывает, как травмы детства могут проявляться в настоящем и будущем: это не только абьюз и созависимость в отношениях или эмоциональная незрелость, но и в буквальном смысле проблемы со здоровьем. Но все это решаемо - если взять свое исцеление в свои же руки.Вы узнаете:- в чем кроются причины постоянной прокрастинации и внутреннего сопротивления переменам;- почему контакт со своим внутренним ребенком - ключ к решению большинства личных проблем;- каким способом можно обмануть "плохую" наследственность и повлиять на свой генетический код;- почему многие не помнят свое детство, но все равно рассказывают о нем в положительном ключе;- как стресс и тревожность влияет на пищеварение - и наоборот.