Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс!
Серия:Методика доктора Борщенко Автор:Борщенко Игорь Издательство:АСТ Страниц:352 Год:2018 Обложка:твердый переплет Размер:220x170x23 мм SKU:76050 ISBN:9785171106317 Наша цена:US $24.00
Отправляется через 1-3 дня
|
Описание
В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков. Не случайно систему мышечных тренировок 'Умный позвоночник' Игоря Борщенко называют 'неподвижной' (статической) гимнастикой. Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.©2024 Troyka Online All rights reserved.