Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие

Серия:Бестселлеры саморазвития

Автор:Коттон Ферн

Издательство:ЭКСМО

Страниц:240

Год:2023

Обложка:твердый переплет

Размер:170х220 мм

SKU:117805

ISBN:9785041682491

Наша цена:US $21.00

Отправляется через 1-3 дня

Описание

«Достойна ли я руководить отделом?», «Черт, а я выключил утюг?», «Интересно, как родители отнесутся к моему новому парню?», «Надеюсь, они уже забыли о моем позоре…». Подобные навязчивые мысли посещают каждого. И не дают обрести внутреннюю гармонию.В этой книге Ферн Коттон, филантроп и автор бестселлеров Sunday Times, делится методикой отключения внутренних шумовых помех. А еще предлагает более 30 упражнений для того, чтобы перестать зацикливаться на внутренней боли.Благодаря этой книге вы перестанете:- придумывать себе обидные клички;- отвлекаться на бессмысленные внутренние диалоги;- прокручивать фразы, вызывающее у вас сожаление;- вспоминать про ситуации, которые ставили вас в неловкое положение.