Дневник питания и тренировок. 12 недель на пути к себе (яблоко)

Серия:Сделай себя сама! Блокноты для планирования тренировок и питания

Издательство:Эксмо

Страниц:128

Год:2024

Обложка:Мягкий переплет

Размер:70x90/16

SKU:RU2012612

ISBN:9785041957803

Наша цена:US $13.00

Отправляется через 16-24 дня

Описание

Дневник питания и тренировок на 12 недель - твой идеальный спутник в достижении цели! Улучшай свое тело осознанно: измерь свои параметры в начале пути и запиши желаемые, продумывай меню на каждую неделю и составляй список покупок, записывай ежедневные результаты (потребление калорий, сон, вода, шаги, вес), подводи итоги недели и ставь цели на будущую. У тебя все получится!