Атлас 3D-фитнеса. Жизнь без боли

Серия:Азбука здоровья

Автор:Черногузов Денис

Издательство:АСТ

Страниц:48

Год:2022

Обложка:Мягкий переплет

Размер:70x90/16

SKU:RU1848471

ISBN:9785171518950

Наша цена:US $9.00

Отправляется через 16-24 дня

Описание

Денис Черногузов - сертифицированный фитнес-тренер, спортивный нутрициолог, призер чемпионатов по бодибилдингу и фитнесу. Он является основателем "Школы функционального тренинга". В профессии с 2008 года.3D-фитнес - комплекс тренировок, направленных на отдельные группы мышц. Тренировка проводится в разных плоскостях - вертикальной, горизонтальной, фронтальной - при выполнении одного упражнения. На занятии вы увеличиваете силу, координацию, гибкость - одновременно избавляетесь от зажимов мышцах болей в суставах, даете телу двигаться безопасно.Выполняя упражнения в разных плоскостях, вы воздействуете на те части тела, которые в этом нуждаются, но обычно остаются непроработанными.