Анатомия тренировок со свободными отягощениями

Серия:П

Автор:Джордж Райан

Издательство:Попурри

Страниц:144

Год:2016

Обложка:мягкий переплет

Размер:70x100/16

SKU:RU706435

ISBN:9789851529915

Наша цена:US $36.00

Отправляется через 16-24 дня

Описание

С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки. Справочник поможет вам составить для себя максимально эффективные и сбалансированные программы упражнений, использующих штангу, гантели, гимнастические гири, мешки с песком и даже ваш собственный вес тела.Для широкого круга читателей.