15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни

Серия:Код питания

Автор:Савельева Дарья

Издательство:АСТ

Страниц:224

Год:2023

Обложка:твердый переплет

Размер:155х215 мм

SKU:124490

ISBN:9785171572754

Наша цена:US $24.00

Отправляется через 1-3 дня

Описание

Что такое осознанный образ жизни? Это не только правильное питание и регулярная активность. Если здоровье подводит, а фигура оставляет желать лучшего, стоит работать над проблемой комплексно, с учетом социальных и психологических факторов. Книга нутрициолога и автора бестселлера «Осознанное питание» Дарьи Савельевой поможет не только наладить рацион, решить проблемы с весом и перееданием, но и гармонизировать ежедневное состояние с помощью базовых знаний о потребностях организма, упражнений, дахательных практик, режима сна и других полезных инструментов. Руководство станет опорой для тех, кто хочет добиться реальных (качественных и долгоиграющих) изменений в теле и в самочувствии. Просто внедряйте рекомендации из книги в свой распорядок дня плавно и постепенно, и результат не заставит себя ждать!