Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура
Серия:Body and mind Книги, которые меняют тебя
Автор:Накамура Какуко
Издательство:Эксмо-пресс
Переводчик:Соломкина М А
Страниц:160
Год:2020
Обложка:мягкая обложка
Размер:165х235 мм
SKU:92389
ISBN:9785041001230
Розничная цена:US $20.00
Наша цена:US $16.00
Товар не доступен
Японская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. Зная принципы их работы и правильно выполняя упражнения, вы сможете избавиться от боли, дискомфорта и приобрести здоровое и красивое тело. Какуко Накамура — доктор медицинских наук, хирург-ортопед и спортивный врач — расскажет, как правильно ухаживать за суставами, чтобы всегда выглядеть молодо, иметь подтянутое тело и стройные ноги и не чувствовать скованность движений. С помощью книги вы сможете провести самостоятельную диагностику состояния своих суставов, узнаете базовые упражнения на растяжку и почему их необходимо выполнять каждому человеку. А также научитесь приемам, которые помогают избавиться от боли и улучшить осанку.