Самодиагностика и самопомощь

Здоровье – самый ценный ресурс в любом возрасте. Его нужно беречь и регулярно проверять. Но как распознать первые симптомы заболеваний? В каких случаях народные средства – быстрый и эффективный способ улучшить самочувствие, а когда необходимо сразу обратиться к врачу? Как правильно оказать помощь собственному организму, если беспокоят головные боли, давление, периодическая отечность, проблемы с опорно-двигательным аппаратом, расскажет Валерий Передерин, врач функциональной диагностики с общим медицинским стажем более 45 лет. В книге вы найдете правила самодиагностики организма в домашних условиях, рекомендации по восстановлению здоровья и поддержанию хорошего самочувствия: техники самомассажа и аутотренинга, методы лечения фитотерапией и ароматерапией. А также простые рецепты с лекарственным растениями и советы, как восстановить активную жизнь после различных заболеваний.Способы восстановления и поддержания здоровья в домашних условиях! Валерий Передерин, врач функциональной диагностики с общим медицинским стажем более 45 лет, подготовил ответы на самые частые и волнующие вопросы, касающиеся самочувствия, и рассказал, когда народные средства — быстрый и эффективный способ поправить здоровье, а в каких случаях необходимо сразу обращаться к врачу. В книге вы найдете: - правила самодиагностики организма в домашних условиях, - техники самомассажа и аутотренинга, - варианты лечения и профилактики с помощью фитотерапии и ароматерапии, - рекомендации по восстановлению опорно-двигательного аппарата, - приемы, помогающие снять отечность, головные боли, - советы по восстановлению активной жизни после перенесенных заболеваний. Здоровье — самый ценный ресурс в любом возрасте. Заботьтесь о нем правильно.