Быстрая ходьба лечит

Серия:Лечение доступными средствами

Автор:Кибардин Геннадий

Издательство:Эксмо-Пресс

Страниц:192

Год:2020

Обложка:мягкий переплет

Размер:125х165 мм

SKU:92021

ISBN:9785041106829

Наша цена:US $5.00

Товар не доступен
Facebook Twitter
Быстрая ходьба — отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению работы головного мозга, насыщает организм кислородом, укрепляет иммунитет, а также положительно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы. Геннадий Кибардин, спортсмен и автор более 50 книг по вопросам психологии и здоровья человека, даст все необходимые рекомендации для занятий быстрой ходьбой: как подготовиться к тренировкам, выбрать оптимальную обувь и одежду на каждое время года, правильно выполнять движения, чтобы не нанести травмы своему организму. Автор также расскажет об особенностях дыхания во время ходьбы и бега, даст рекомендации о питании до и после физических нагрузок. Придерживаясь основных правил, вы сможете подтянуть фигуру и оздоровить свой организм.

Написать отзыв

Другие книги автора: Кибардин Геннадий
Рекомендуем также:

Я беременна?! Это временно!

Зуева Елена

US $13.00
отправка через 1-3 дня

Уроки красоты

Васильева Екатерина

US $6.00
отправка через 1-3 дня

Йога для всех и всегда

Карвен Урсула

US $14.00
отправка через 1-3 дня

3 лучшие системы от боли в спине

Дикуль Валентин

US $16.00
отправка через 1-3 дня