Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
Серия:Сам себе психолог Автор:Ковпак Дмитрий, Качай Илья Издательство:Питер Страниц:336 Год:2020 Обложка:твердый переплет Размер:212x146x22 мм SKU:93497 ISBN:9785446114443 Наша цена:US $22.00
Отправляется через 1-3 дня
|
Описание
Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать... Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное - показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых - более адаптивных и рациональных.©2024 Troyka Online All rights reserved.